Fascial Fitness
Lauschen Sie den Bewegungen, die in Ihrem Körper entstehen
und genießen Sie den Flow!
Ein Fitnessprogramm entwickelt nach den neusten Erkenntnissen aus dem Bereich der Faszienforschung. Ziel ist ein elastisches, geschmeidiges, funktionstüchtiges Bindegewebe.
Normalerweise sind wir gewohnt, unsere Bewegungen mit Muskeleinsatz und Kraft auszuführen. Wenn wir beginnen zu Schwingen, zu Federn, zu Springen, und zu Dehnen, dann treten unsere Faszien in Aktion, das ist es, was sie lieben. Unser Körper erinnert sich an seine kindliche Bewegungsfreude. Faszientraining bringt eine neue schwungvolle Qualität in Ihre Alltagsbewegungen. Beim myofaszialen Unwinding ("freiwinden") folgen wir achtsam der Bewegung, die der Körper ausführen möchte und fächern die Faszien auf. Der Körper erfindet seinen eigenen Tanz. Vorkenntnisse oder Alter spielen keine Rolle.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Sprechen Sie mich wegen den aktuellen Terminen an, Kosten 12€/ 60 Minuten oder 100€/ Zehnerkarte
Einzeltraining/ Bodyreading
In der Einzelstunde arbeiten wir individuell an einer dynamischen, elastischen und ökonomischen Qualität der Bewegung. Wenn Sie möchten, bekommen Sie eine detaillierte Bewegungsanalyse. Sie werden überrascht sein, mit welchen Tricks Ihr Körper Ihre innere Haltung widerspiegelt und wie schnell sich ihr Körpergefühl ändern kann. Zusammen können wir auch Ihren Gang und Laufstil in Bezug auf Elastizität und Effektivität
optimieren.
Termine 60 Minuten/ 50€ nur nach Vereinbarung unter +49 (0)711 459 5225 oder Mobil +49 (0)176 205 67 834.
