Fascial Fitness

Lauschen Sie den Bewegungen, die in Ihrem Körper entstehen
und genießen Sie den Flow!

Fascial Fitness

Ein Fitnessprogramm entwickelt nach den neusten Erkenntnissen aus dem Bereich der Faszienforschung. Ziel ist ein elastisches, geschmeidiges, funktionstüchtiges Bindegewebe.

Fascial Fitness - Black Roll

Normalerweise sind wir gewohnt, unsere Bewegungen mit Muskeleinsatz und Kraft auszuführen. Wenn wir beginnen zu Schwingen, zu Hüpfen, zu Federn, zu Springen, und zu Dehnen, dann treten unsere Faszien in Aktion, das ist es, was sie lieben. Unser Körper erinnert sich an seine kindliche Bewegungsfreude. Faszientraining  bringt eine neue schwungvolle Qualität in Ihre Alltagsbewegungen und lehrt unseren Körper wieder loszulassen. Zum Abschluss jeder Trainingsstunde gehört die Selbstmassage auf der Blackroll, um die Zellproduktion im Gewebe anzuregen.

Die Termine finden mit max. 6 Teilnehmern statt, der Einstieg ist jederzeit möglich.

Sprechen Sie mich wegen den aktuellen Terminen an, Kosten 12€/ 60 Minuten

 
 

Einzeltraining/ Bodyreading
In der Einzelstunde arbeiten wir individuell an einer dynamischen, elastischen und ökonomischen Qualität der Bewegung. Wenn Sie möchten, bekommen Sie eine detaillierte Bewegungsanalyse. Sie werden überrascht sein, mit welchen Tricks Ihr Körper Ihre innere Haltung widerspiegelt und wie schnell sich ihr Körpergefühl ändern kann. Zusammen können wir auch Ihren Gang und Laufstil in Bezug auf Elastizität und Effektivität
optimieren.

Termine 60 Minuten/ 50€ nur nach Vereinbarung unter +49 (0)711 459 5225 oder Mobil +49 (0)176 205 67 834.